Скачать или смотреть Et si on vous aimait plus que vous ne le pensez ? - Émotions

Vous êtes déjà parti·e d'une soirée avec un sentiment glaçant dans le corps : celui d'avoir fait une mauvaise impression, d'avoir pris trop de place ou au contraire d'avoir été d'un ennui profond ? Le liking gap ou écart d'appréciation, c'est un biais cognitif qui fait que nous avons tendance à sous-évaluer l'affection et l'intérêt que les autres ont pour nous lors de nos premières interactions ensemble. Comment ça fonctionne et comment le déjouer ?

“Émotions”, c’est un podcast dans lequel trouver des réponses lorsque l’on s’interroge sur les émotions qui nous traversent, pour ne plus se sentir seul.e.

Avec ce podcast, découvrez pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez et explorez l'origine de vos émotions. Chaque lundi, un ou une journaliste creuse une émotion grâce à des histoires vraies et nos expert(e)s vous guident à travers votre jungle intérieure. Pour mieux vous comprendre : l’hypersensibilité, l’estime de soi, l’intelligence émotionnelle, le désir, la colère, l’amour… Avec des conseils pratiques, des réflexions précises et des témoignages intimes, ce podcast vous accompagne dans la gestion de vos émotions.

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Musique : Jean Thevenin (générique), Nicolas Ver (nappes)
Illustrations : Kim Roselier
Animation : Studio Quiframe - https://www.studioquiframe.fr/.

00:00 : Intro : Est-ce qu'on est tous·tes parano ?
1:00 : Ressasser les conversations
3:10 : Le témoignage de Cyrielle, illustratrice de BD
4:18 : Mais c'est quoi le Liking Gap ?
6:40 : La version idéale de nous
9:54 : Instaurer un contre monologue intérieur
13:30 : Paranoïa : l'hypertrophie du "moi"
16:10 : La petite voix critique qui vient nous casser le moral
17:54 : Un outil pour casser la boucle : le tableau à 3 colonnes
19:03 : Avant d'entamer une conversation
20:58 : Oser se montrer vulnérable
22:50 : Cyrielle et Maud Bénézit : le loupé de la première rencontre
26:30 : Conclusion : ce qui nous relie aux gens

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Bon visionnage !