Скачать или смотреть 5 признаков того, что мышцы тазового дна слишком напряжены

Существует множество признаков, но 5 наиболее распространённых — это болезненный половой акт, запор, затрудненное начало мочеиспускания, недержание мочи и пролапс тазовых органов. Люди с недержанием мочи и/или пролапсом часто удивляются, узнав, что их проблема может быть в скованности. Мы думаем, что если у нас есть эти симптомы, это должно означать, что у нас слабые и расслабленные мышцы, но натянутые не значит сильные. Напряженные мышцы — это слабые мышцы. Они не способны в нужный момент отреагировать с нужной силой, чтобы справиться с давлением в нашем корпусе. Поэтому я всегда рекомендую всем заниматься упражнениями на расслабление мышц тазового дна, потому что у большинства людей напряжение больше, чем считается оптимальным. Это не значит, что нужно только расслабляться... вам также нужно укрепляться, потому что помните, что я говорил... натянутая мышца — это слабая мышца. Сначала расслабьте напряжение... затем развивайте силу и выносливость, добавляя дыхание к движениям всего тела. Вы можете узнать больше в моей целостной программе фитнеса для мышц тазового дна The Buff Muff Method. Узнайте больше на сайте www.buffmuff.com
------
Большое спасибо за просмотр! Я использую фитнес и движение, чтобы помочь женщинам и обладательницам влагалища предотвратить и преодолеть проблемы с тазовым дном, такие как недержание мочи и пролапс органов. Помощь женщинам на всех этапах жизни!

Каждой женщине нужен тренер по вагинальным проблемам!

Поставьте ЛАЙК и ПОДЕЛИТЕСЬ видео, а также ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получить лучшие советы по фитнесу и оздоровлению для области южнее пупка.
*******************
Ознакомьтесь с моим методом Buff Muff
https://www.vaginacoach.com/pelvic_floor
***********************
Если вы хотите общаться, вы можете связаться со мной…
В Facebook:   / vagcoach  
В Instagram:   / vaginacoach  
В Twitter:   / vaginacoach  
******************
www.vaginacoach.com