Скачать или смотреть صيام الحامل والمرضع في رمضان 2026 | نصائح صحية وإجابات على أسئلة شائعة | صباح شو - معاينة حكيم

مع حلول شهر رمضان 2026، يطرح الكثير من الأمهات الحوامل والمرضعات أسئلة حول صحة الصيام وأثره على الأم والجنين أو الطفل.
في هذه الحلقة من فقرة #معاينة_حكيم ضمن برنامج صباح شو – روزنة 🎙️✨، تقدم الدكتورة راما ناصر – اختصاصية صحة المرأة والتغذية العلاجية إجابات دقيقة حول:

✅ هل الحامل أو المرضع تستطيع الصيام بأمان؟
✅ العلامات الطبيعية أثناء الصيام مقابل علامات الإنذار التي تتطلب توقف الصيام أو مراجعة الطبيب
✅ أهم النصائح الغذائية والروتينية للحفاظ على الطاقة وصحة الأم والطفل خلال رمضان
✅ الأسئلة المتداولة: كمية التمر المناسبة، تأثير الصيام على حليب الأم، الأعشاب التي تساعد على الإرضاع، وأهمية النوم والمشي بعد الإفطار

💬 شاركينا أسئلتك واستفساراتك في التعليقات لتصلك الإجابات من أهل الاختصاص مباشرة.
📅 التسجيل كان يوم الجمعة 20 شباط بالتنسيق بين محمد والضيفة.
🎧 تابعوا الحلقة كاملة عبر تطبيق راديو روزنة، الموقع الرسمي، وقناتنا على يوتيوب.

تابعوا الدكتورة راما ناصر على إنستغرام: diet.ramanaser
==================================================
لا تنسوا الاشتراك بالقناة والضغط على زر الجرس والإعجاب ومشاركتنا بتعليقاتكم
تابعنا على موقعنا
https://www.rozana.fm/
تابعنا على انستغرام
  / rozana.fm​​  
تابعنا على فيس بوك
  / rozana.fm  
تابع بودكاست روزنة
  / rozana.podcast  

انضم حالاً لمجموعتنا روزنة كافيه​​ وكن على تواصل مباشر مع فريقنا
  / 405161112966024  
حابة تشاركينا قصة بتخصك أو تسمعي حل لمشكلة عشتيها انضمي الآن لمجموعة إنت قدها​​ من الرابط
  / 470536750160026  

اسمع روزنة من كل مكان في العالم عبر تطبيقنا.. حمله من هنا
https://play.google.com/store/apps/de...
İOS https://apps.apple.com/app/rozanafm/i...