PREBİYOTİK AÇISINDAN ZENGİN İLK 5 GIDA

Prebiyotikler sindirilemeyen diyet lifleri ve üst sindirim sisteminden sindirilmeden geçen bileşiklerdir.
Bağırsaktaki faydalı bakteriler, özellikle de probiyotikler için “gıda” görevi görürler.
Probiyotiklere besin sağlayarak, prebiyotikler bu yararlı bakterilerin büyümesine, çoğalmasına ve gelişmesine yardımcı olur.
Bilim insanları, hangi gıdaların en yüksek prebiyotik içeriği sunduğunu bulmak için önceden var olan bilgileri kullanarak binlerce gıda türünün ne kadar prebiyotik içerdiğini araştırdılar. Bu araştırmanın sonuçlarını beraber yorumlayalım istedim.
#probiotics #prebiotics #probiyotik #prebiyotik


Sağlıkla ilgili bilimsel gelişmeleri takip etmek için Takip için:
İnstagram: @ibrahim_ersoy
Web: www.ibrahimersoy.com

Bu kanaldaki videolar bilgilendirme amaçlıdır. Hiçbir şekilde doğrudan tıbbi tavsiyenin yerini almayı amaçlamazlar. Bu videolarda açıklanan herhangi bir semptom, belirti veya hastalığınız varsa veya olduğunu düşünüyorsanız, her zaman sevk eden doktorunuza danışmalısınız. Doğrudan doktor-hasta ilişkisinin yerini hiçbir şey tutamaz.