Comment être bienveillant avec soi-même

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La bienveillance envers soi-même est un aspect essentiel du bien-être et de l'épanouissement personnel. Cependant, avec une autocritique négative, des comparaisons défavorables et un manque de soin personnel, il est facile de ne pas être bienveillant avec soi-même. Dans cette vidéo, je vais partager avec vous des conseils concrets pour cultiver la bienveillance envers vous-même !

Dans cette vidéo, vous découvrirez des conseils concrets pour :

💕 Pratiquer l'auto-compassion pour vous traiter avec gentillesse et empathie
⚖️ Éviter de vous comparer négativement aux autres
🧘‍♀️ Prendre soin de vous et de votre bien-être
🙏 S'accepter tel que vous êtes, avec vos forces et vos défis
⏱️ Prendre du temps pour vous et pour les choses que vous aimez
🗣️ Changer votre langage intérieur pour être plus positif et bienveillant

00:00:00 : Introduction
00:00:14 : Pratiquer l'auto-compassion
00:01:14 : Éviter les comparaisons
00:02:54 : Prendre soin de soi
00:05:00 : S'accepter tel que l'on est
00:06:28 : Prendre du temps pour soi
00:07:24 : Changer son langage intérieur

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