Egészséges gerincért 1. rész | Torna hátfájás ellen | Hargitai Anett

Sziasztok,

Mindenki tudja, hogy a gerinc a test fő mozgató rugója, aminek egészségét, rugalmasságát minél hoszabb ideig szükséges megtartani. Ez, ugyanolyan rendszeres edzést kíván, mint a bicepsz vagy farizom erősítése. Minden edzés után, ha csak egy gyakorlatot kivitelezel a fentiek közül, már közelebb vagy a gerinced épségének megóvásához.
Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlom!

Fontos!
Jelen videó gyakorlatait mindenki saját felelősségére, erőnléti- és egészségügyi állapotának megfelelően végezze. Akár az orvosi vagy oktatói utasítások figyelmen kívül hagyása, a nem megfelelően végzett gyakorlatok, a bemelegítés hiánya, a figyelmetlenség vagy túledzés következtében keletkezett sérülésekért nem vállalok felelősséget.

Jó edzést kívánok :)
Hargitai Anett
Aerobik edző
Testegyensúly gerinctréning oktató

Facebook:   / hargitaianettoldala  
Instagram: @wekerle_bodyartist
E-mail: [email protected]