Скачать или смотреть Magnesium Citraat, Oxide of Bisglycinaat? Waarom de vorm bepaalt of het werkt

Stel je voor: je koopt een magnesiumsupplement omdat je last hebt van spierkrampen, slecht slaapt, of je gewoon energieker wilt voelen. Je slikt het braaf elke dag, maar… er gebeurt niets.

Of erger: je krijgt buikpijn en diarree. 🚽 Het probleem? Niet alle magnesium is hetzelfde gemaakt.

Het verschil magnesium citraat en oxide is enorm, en kan letterlijk bepalen of je geld weggooit of écht resultaat ziet.

In deze uitgebreide gids ontdek je precies waarom de vorm van magnesium zo belangrijk is, welke vormen goed werken (en welke niet), en hoe je de juiste keuze maakt voor jouw situatie.

Belangrijke punten 🎯
Niet alle magnesium is gelijk: Het verschil magnesium citraat en oxide zit in de opneembaarheid – citraat wordt tot 90% opgenomen, oxide slechts 4%
Goedkoop is duurkoop: Magnesium oxide lijkt voordelig maar werkt nauwelijks en veroorzaakt vaak diarree
Vorm bepaalt functie: Citraat is ideaal voor spieren en energie, bisglycinaat voor slaap en rust, oxide alleen als laxeermiddel
Kwaliteit telt: Magnesium citraat gecombineerd met vitamine C en L-glutathion verhoogt de effectiviteit aanzienlijk
Luister naar je lijf: Maagklachten zijn een teken dat je magnesium niet goed wordt opgenomen