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식초 아무거나 드시나요.큰일 납니다 이렇게 드시면 당뇨,혈압 다잡아요. 식초효능 먹는 방법까지

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“식초, 그냥 아무거나 드시면 안 됩니다.
잘못 마시면 치아, 위 건강에 해가 될 수 있지만, 제대로 섭취하면 혈당과 혈압 관리에 큰 도움이 됩니다.

식초의 핵심 성분은 아세트산으로, 혈당을 안정시키고 콜레스테롤 개선, 체중 관리, 항산화 작용까지 기대할 수 있습니다.
특히 **천연 발효식초(사과식초, 현미식초 등)**는 꾸준히 소량 섭취했을 때 효과가 크죠.
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