Скачать или смотреть Cholesterol घटाएं, Heart Attack से बचें | कोलेस्ट्रॉल कम करने के घरेलू उपाय | Cholesterol Kaise Kam

Cholesterol घटाएं, Heart Attack से बचें | कोलेस्ट्रॉल कम करने के घरेलू उपाय | Cholesterol Kaise Kam Kare

कोलेस्ट्रॉल बढ़ना एक साइलेंट खतरा है, जो बिना बताए आपके दिल और दिमाग पर हमला कर सकता है। यही वजह है कि इसे समय रहते कंट्रोल करना बेहद ज़रूरी है। अगर आप चाहते हैं कि हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियों से बचा जाए, तो ये वीडियो आपके लिए एक गाइड की तरह है।

इस वीडियो में डॉ. दिव्यांशु गुप्ता ने आसान और असरदार घरेलू नुस्खों को बताया है जो कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक तरीके से कंट्रोल करने में मदद करते हैं। लहसुन, ओट्स, इसबगोल, आंवला, और मेथी जैसे आम घरेलू चीज़ों का सही उपयोग कैसे करें, ये भी इसमें विस्तार से बताया गया है। साथ ही किन फूड्स से दूर रहना चाहिए – जैसे डीप फ्राइड चीज़ें, मटन, बटर, और प्रोसेस्ड आइटम्स – ये भी क्लियर किया गया है।

वीडियो में आपको लाइफस्टाइल सुधारने के सिंपल और आसान टिप्स भी मिलेंगे जैसे वज़न घटाना, नियमित एक्सरसाइज़ करना, और धूम्रपान व शराब से दूर रहना। अगर आप अपनी हेल्थ को लेकर सीरियस हैं, तो ये वीडियो मिस न करें।

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धन्यवाद एवं शुभकामनाएँ,
Dr. Rishab Sharma MBBS, MD (Internal Medicine) DrNB (Gastroenterology)
Dr. Divaanshu Gupta MBBS, MD (Anaesthesia)

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