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Yoga für Tänzer - 10 min für Kraft und Stabilität - Tanzkörpertraining mit Marita Matzk

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TIEF ATMEN :). Im Stütz die Hände spreizen, als wolltest du sie in nassen Sand eingraben. Ellbogen eher leicht gebeugt, nicht überstreckt. Viel Platz zwischen Schultern und Ohren. Mach nur, was sich gut und sicher anfühlt... enjoy :) :) :)

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