Fortalecimiento cadera y glúteo para la DANZA ÁRABE - Clases de Bellydance para principiantes

🔴 Esta es una sección de acondicionamiento físico para bailarinas que he decidido compartir con ustedes para evitar una lesión por la que pasé.
Fuí operada de ligamento cruzado anterior (LCA) y mi rehabilitación ha sido un poco lenta y estos ejercicios que te voy a compartir en esta sección me han ayudado mucho.
Decidimos con mi esposo (él es entrenador deportivo en acondicionamiento físico), adaptar unas rutinas de entrenamiento para bailarinas, y así cuidar nuestro cuerpo y articulaciones para una vida danzante más larga ❤️

En este video haremos fortalecimiento y estiramiento de glúteos y caderas para mejorar nuestra danza.


🔴 !RECUERDA¡
Tengo un material muy amplio que iré montando para entrenar #danzadelvientre paso a paso.
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