Скачать или смотреть Mal di testa da tensione cervicale: lo yoga ti aiuta! lezione di 20 min

In questa lezione di Yoga praticheremo esercizi mirati per alleggerire la tensione a livello cervicale.
Concluderemo con una meravigliosa meditazione!!!

00:00 inizio lezione
14:32 Maharsis mudra
14:57 Meditazione

Trova un posto tranquillo, dove nessuno possa disturbarti e regalati un momento prezioso tutto
per te per ritrovare il tuo equilibrio, rigenerarti, rilassarti e lasciarti completamente andare

Consiglio abbigliamento comodo, un tappetino, un plaid, una cinghia (va benissimo anche la cintura di un accappatoio) e un mattoncino yoga

Buona pratica!!! 🧘🏽‍♂️🧘‍♀️

Benvenuto!
Sono Elisabetta Baso insegnante di Yoga certificata presso la Federazione Italiana Yoga (4 anni di studio); insegno con entusiasmo e passione da 20 anni!!!
Tengo corsi e seminari di Yoga on line e in presenza per maggiori info ti lascio il link del mio sito
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