Sindrome della BANDELLETTA ILEOTIBIALE. Come prevenirla e curarla. (2022)

La sindrome della bandelletta ileotibiale, è il secondo infortunio più frequente nei runner dopo la sindrome femoro-rotulea.

E' la prima causa di dolore laterale di ginocchio e colpisce circa il 10% dei runner.

In questo video scoprirai come riconoscere i sintomi della bandelletta ileotibiale e come curarla e prevenrila!

#corsa #bandellettaileotibiale #running

Capitoli:

0:00 Intro
0:28 Sindrome della bandelletta ileotibiale
1:35 Cosa fa male
3:00 cause del dolore
3:47 Rimedi
5:19 Come prevenirla
5:49 Esercizi
7:05 Antinfiammatori?
7:29 Applicazione Tape
8:29 Concludendo


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