如何停止痛苦、生氣和憎恨

🌟開始靜坐︰   • 第一步  靜坐方法入門篇  
🌟8月31日~9月4日「2024 大專青年瑜伽靜坐成長營」，參加對象–在學大專青年(含碩博士生)或畢業三年內。8月17日截止報名：https://forms.gle/pTQNfjBhFAzJUDaa6
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🌱大自然賦予我們體驗各種情感的能力。由於它們的存在和多樣性，作為一個物種，我們能夠生存並適應環境。消極負面的情緒與積極正向的情緒同樣重要，但過多會導致憂鬱和焦慮。

我們為什麼受苦？情緒如何影響我們的生活？瑜伽提供哪些方法來使我們變得快樂？人類的主要需求是什麼？在 Dada Sadananda 的新影片中回答了這個問題。🙏✨

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00:00 人為什麼會受苦？
2:05 心靈的三個部分
6:40 根據帕壇迦利 (Patanjali) 的說法，什麼是Klista 和 aklistah vrittis
8:46 自然能量的三種變化
10:50 擺脫惰性力量的影響
12:37 用悅性的心靈狀態取代變性的心靈狀態
15:26 心靈的糧食對心靈的重要性
16:31 從事服務對消除痛苦中的作用
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