#humanhumanity1752 #grateful #gratitude #love
Many of us believe that happiness is a ‘destination we arrive at’. Some mystical place in the future that we believe if we work hard enough, sacrifice enough, and achieve enough, we'll finally reach there. But this is a dangerous myth that can lead to burnout, stress, and disappointment.
The happiness paradox is an interesting concept that explains the way in which the more we strive for happiness, the less happy we really become. Chasing happiness lets us focus more on what we don't have versus what we have, causing dissatisfaction and frustration.
We spend a lot of time trying to figure out the next thing that will make us happy, but not nearly enough time trying to enjoy the happiness that we already have. If you want to be happy, you need to stop chasing happiness.
The happiness paradox describes the phenomenon in which pursuing happiness as a goal can actually decrease one's overall sense of happiness.
Research shows that happiness is a temporary emotion, not a state of being. Thus, some ideas about happiness may cause individuals to have harmful expectations for themselves. These expectations and the complexities of happiness might be referred to as "the happiness trap."
দার্শনিক সক্রেটিসের কথায়- ‘সুখ বাহ্যিক জগত থেকে আসে না। সুখের গোপন মন্ত্র হলো, খুব বেশি না চাওয়া আর কম উপভোগ করার বিষয়টি আয়ত্ত করা।’
এখন মানুষের মনে সুখ নেই, শরীরে অসুখের বাসা। ঘরে সুখ নেই, তাই সুখ খোঁজেন ফেসবুকে, টুইটারে, বারে বা ক্লাবে। সন্তান বিপথে গেছে, জীবনের সব সুখ আজ অসুখের অতলে নিমজ্জিত। মাদকের ভয়াল থাবা আর অনলাইনে বুঁদ হয়ে থাকা সন্তানের মতিগতি পিতা-মাতারা বুঝে উঠতে পারে না। পর্যাপ্ত টাকা পয়সা আছে, বাড়ি, গাড়ি সব আছে, যা নেই তা হল সুখ।
অর্থে যদি সুখ আসত, তবে পৃথিবীর সবচেয়ে ধনী দেশগুলোর নাম সুখী দেশের তালিকায় সবার আগে থাকার কথা। কিন্তু বিষয়টি মোটেও সেরকম না। সুখের উপাদানগুলো কী? টাকা-পয়সা, বাড়ি-গাড়ি, নাম-যশ-খ্যাতি-প্রতিপত্তি? কেউ কেউ খুব অল্পেই নিজেকে সুখী মনে করেন। আবার অনেকেই তন্ন তন্ন করে সুখ খুঁজেও সুখের দেখা পান না।
সুখের মাপকাঠির আসলে কী? নতুন কাপড়চোপড় কেনা, অগাধ টাকা অর্জন আপনার জীবনের সব দুঃখ দূর করে দিয়ে অনাবিল আনন্দ ও সুখ বয়ে আনবে, এ ধরনের কল্পনা মানুষের চিন্তাশক্তিকে ভুল পথে পরিচালিত করে। বৈষয়িক অর্থে আমরা সুখ বলতে- ইচ্ছা পূরণকেই বুঝে থাকি। কিন্তু প্রকৃত অর্থে সুখে থাকা মানে ভালো থাকা। অন্যভাবে বলা যেতে পারে, অর্থ দিয়ে ইচ্ছেপূরণ হলেও মানসিকভাবে সুখী হওয়া না-ও যেতে পারে। আবার ভালো থাকার চেষ্টায় মানুষ নিজ নিজ অবস্থানে অল্পতে তুষ্ট থেকেই সুখী হতে পারে।
আসলে সুখী হওয়ার জন্য বিশেষ কোন তন্ত্রমন্ত্র নেই। বিভিন্ন গবেষণার আলোকে বলা হয়েছে, “সকালে ঘুম থেকে ওঠা”, “ইতিবাচক মনোভাব পোষণ করা”, “মন খুলে কথা বলা”, “ক্ষমা করার প্রবণতা”, “সবার সঙ্গে হাসিখুশি আচরণ করা” এই পাঁচটি অভ্যাস মানুষের জীবনে সুখ এনে দিতে পারে। এই পাঁচটি অভ্যাসকে সুখের মন্ত্র বলার কারণ হলো, পৃথিবীর অধিকাংশ সুখী মানুষকে এই বিষয়গুলো অনুসরণ করতে দেখা গেছে।
এক গবেষণায় দেখা গেছে, মানুষ তখনই সুখী হয়, যখন অতি সহজে আবেগ এবং ইচ্ছা প্রকাশ করতে পারে। আবার এই আবেগ অনুভূতি সবসময় সুখকর না-ও হতে পারে। প্রায় দুই হাজার ৩০০ মানুষের উপর জরিপ চালিয়ে জেরুজালেমের হিব্রু বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক ড. মায়া তামির বলেছেন, ‘আপনার মনে যদি কোনো অনুভূতি জমা হয়, তবে তা দ্রুত প্রকাশ করাই ভালো। সেটা সুখকর অনুভূতি না-ও হতে পারে।’
মানুষ যেমন নানান আকারের আর নানান বর্ণের, ঠিক তেমনি সুখেরও আছে নানান রং নানান ঢং। একেক জনের কাছে একেক ভাবে একেক রং নিয়ে সুখ দেখা দেয়, সুখ ধরা দেয়। কারো কাছে সুখ মরীচিকা হয়ে থেকে যায় আবার কারো কাছে সুখ হলো “যা পেয়েছি তাই সুখ।
তিনটি কারনে পিতার সম্পত্তি কন্যা আর পাবেনা! ভূমি আইনে কন্যা হচ্ছে বঞ্চিত-সব কন্যার জন্য প্রযোজ্য না
Age GRACEFULLY with These Proven Methods!
কাগজপত্র ছাড়াই হবে জাতীয় পরিচয়পত্র সংশোধন II ৩টি পদক্ষেপ নিলেই হবে NID সংশোধন কাগজপত্র ছাড়াই-২০২৪
ফোঁড়া পাকানোর সহজ ঘরোয়া উপায়। ফোড়া পাকানোর উপায়
#elderlycare । Elders Hold Key to Stronger Modern Families! । বয়স্করা পরিবারের খুঁটি
প্রভুর দর্শনলাভের সহজ উপায়। Bolon Kaiji.
মাদ্রাসা-গুলিকে সরকারি সাহায্য বন্ধ, সব রায় স্থগিত বিচারপতি চন্দ্রচূড়ের
ধর্মে অলৌকিক ক্ষমতা মিথ্যা। Miracles In Religions Are False.
Oldage Home Tragedy: ' ছেলে আমার মস্ত বড়, মস্ত অফিসার #BreakingNews #Old #Arunaloa
ব্রিটিশ বাংলার ইসলাম প্রচারক মুনশি মোহাম্মদ মেহেরুল্লাহ | Munshi Moha
Информация по комментариям в разработке