《穩固的幸福感：阿德勒談自我超越與人生課題》胡慎之︱第一章　目的論︱我們的行為和情緒，都隱含着目的︱痛苦源於目的不明確︱自主選擇是一種能力

書名：穩固的幸福感
作者：胡慎之
出版社：北京聯合出版公司
譯者：無
出版日期：2024-5-1
頁數：219
ISBN：9787559675088


内容簡介：

我們的一舉一動都蘊含着對世界和自己的看法。態度、動作、表情、野心、習慣，所有行為都圍繞着我們關於生活的某種深信不疑的解釋，在阿德勒看來，這便是一個人對於“生活意義”的理解，也是對自身經歷的詮釋。

阿德勒認為，與其強調過去的經歷決定了現在的人生，不如說我們的行為與情緒都受到自身目的的影響。我們無法從某種麻煩中走出來，可能不是因為我們沒有能力走出來，而是不想走出來。長久地沉浸在失戀的痛苦里，可能是想要獲得關注和憐愛;抱怨自己為家庭或工作犧牲太多的人，可能是因為不這麼做就感受不到自我價值;暴怒可能不是我們真的有那麼憤怒，而是我們無意識中明白這樣的表達方式更能控制對方……阿德勒的“目的論”是一把朝向自己的手術刀，誠實而鋒利，它教我們審視自己賦予經歷的意義，調整動機以便更好地面對未來。

而我們在生活中碰到的每一個問題，都可以被歸納於人生的三大課題：工作、交友與戀愛。我們在其中遇到的一切煩惱，都源於沒有做到課題分離。具體表現為干涉他人的課題，或自己的課題被他人干涉;分不清什麼是自己的情感，什麼是無須負責的他人情感。而當我們背負着别人的事情，想要獲得他人的認可時，“認可欲求”就讓我們不再自由了。

人際關系可以是一切煩惱的源頭，也可以成為一切滋養的所在。本書從“目的論”出發，依次拆解了自卑與補償、生活風格、社會興趣、創造性自我、課題分離等阿德勒心理學中的核心觀點。作者從自身的經驗與理解出發，探討了我們應該如何放棄全能幻想，學會做一個普通人;作為人格核心的四種生活風格是如何形成和影響我們的;如何建立滋養型而非消耗型的人際關系，等等。

我們對人生課題所做出的反應，體現出我們對生活意義的深層感受。理解這種意義是如何形成的，找到糾正錯誤意義的方式，或許，便能向穩固的幸福感邁進一步。


作者簡介：

胡慎之著名關系心理學家，被評為中國具有影響力的50位心理學家之—。擁有20餘年的咨詢實踐經驗，15000餘小時的個案經驗，曾任CCTV《心理訪談》特邀嘉賓、湖南衛視《變形計》《奇葩說》等節目特邀知識顧問、《蔡康永的情商課》首席知識顧問。在各大心理平台開設關系心理類人氣課程。著有《恰如其分的孤獨》《如果父愛缺席》《在人際關系中成長》《與家人相處的秘密》等作品。譯有阿德勒作品《走出孤獨》，并是阿德勒經典解讀類作品《被討厭的勇氣》中文版特邀推薦序作者之一。


目錄：

導　言　世界沒有那麼糟糕，美好是一種選擇 / 001

第一章　目的論 / 017

我們的行為和情緒，都隱含着目的 / 019

痛苦源於目的不明確 / 027

自主選擇是一種能力 / 035

第二章　自卑與補償 / 043

自卑感的產生 / 045

自卑情結的運作 / 053

解決自卑感的方式 / 062

第三章　追求優越 / 069

我們的一切行為都是為了追求優越 / 071

優越感的滿足 / 077

需要被警惕的四種優越感 / 083

第四章　生活風格 / 095

生活風格是人格的核心 / 097

生活風格的形成與特性 / 110

影響生活風格發展的因素 / 117

如何看待你的生活風格 / 127

第五章　社會興趣 / 133

社會興趣是人類的本性 / 135

什麼樣的人會缺乏社會興趣 / 139

人生三大問題 / 152

如何發展社會興趣 / 157

第六章　創造性自我 / 165

“我命由我不由天” / 167

部分地決定自己的人格 / 173

創造性自我的表現 / 183

第七章　滋養型的人際關系 / 189

人的一切煩惱都來源於人際關系 / 191

只有課題分離，才能獲得精神上的自由 / 197

人際關系的起點是“課題分離”，終點是“共同體感覺” / 206