《皮膚抗衰老101》｜ Cosmeceutical｜自然衰老 ｜光老化 | (語音合成普通話版）|

皮膚老化是一個複雜的生物學過程，目前已知兩種類型的老化。
1、自然衰老（看文字版本補充）.
這是一個不可避免的過程，目前沒有任何方法能防止甚至逆轉自然老化。 但的確有一些東西（某些聲稱擁有藥物效果的化妝品，藥妝，Cosmeceutical）能部分改善衰老過程中的一些肉眼看得到的細節，比如降低皺紋生成速度、抑制黑色素生成看起來更白、減少皮膚色素（抑制老年斑）、促進膠原蛋白合成抑製膠原蛋白水解讓皮膚更緊緻細嫩。

2、光老化(Photoaging)，可以阻止甚至部分逆轉.
光老化是皮膚長期暴露在紫外線下而發生的過早衰老。 最出名的皮膚光老化患者是一個貨車司機，經過長達三十年的單側陽光照射，讓他的一張臉的左右部分產生了顯著的不同，該病例發表在新英格蘭醫學雜誌上，引起了轟動。

這兩種不同的衰老，在臨床上有顯著的差異，可以加以分辨。
目前我們比較有把握能夠防止甚至部分逆轉光老化。

1、防止光老化
你需要做到盡可能的避免紫外線，如果一定要出門接觸紫外線，那除了使用防曬霜，最好能配合使用防曬衣等綜合防曬措施，並且要持之以恆的堅持。 注意，能讓皮膚的老化的紫外線可以穿過玻璃，所以哪怕在房間裡，隔著玻璃窗曬太陽也同樣會引起光老化。

2、逆轉光老化
對於已經發生嚴重光老化的患者，已經有一種有效的藥物能夠部分甚至全部逆轉這種現象。 各種天然和人工合成的維甲酸，Retinoic acid ，（視黃酸）類化合物在臨床上被用於治療光老化，效果顯著。 但維甲酸治療的問題在於，它會引起燒灼感等一系列刺激性的反應，許多患者難以接受，不能堅持用藥。 於是藥廠開發了替代品如維甲醛和維甲醇。（視黃醇，Retinol），這類化合物刺激性小。 此外，這類化合物還同時具有讓皺紋變淺並消除皮膚色斑的作用。

3、改善皮膚的藥妝：通過各種各樣的肽類物質起效（主要針對的還是光老化）。
注意：勝肽=肽，peptides,五勝肽六勝肽等，指的是擁有幾個氨基酸的小肽。 同樣是五勝肽但產品可以完全不同，就像你有五張牌，即可能是一把好牌也可能是一把爛牌。

3.1）抑制肌肉收縮.
通過長時間（你得從年輕的時候就開始堅持用）抑制皮膚下肌肉的收縮，從而減速皮膚上的細紋和皺紋的形成，達到看起來更年輕的效果。 乙酰膽鹼，Acetylcholine，是導致肌肉的收縮的神經遞質，任何能抑制乙酰膽鹼的東西都能抑制肌肉收縮，在這方面的確有些藥妝產品通過了測試。 例如 H-Tyr-Ala-Gly-Phe-Leu-OH 氨基酸序列組成的五肽（名稱Leuphasyl，也稱為五勝肽），它類似腦啡肽，可以減少乙酰膽鹼的釋放，已經通過儀器測試，它與效果較差的六勝肽（Argireline ）之間具有協同作用，兩種一起用效果最好。

3.2）促進膠原蛋白合成.
2005年有一個雙盲研究稱，Palmitoyl Pentapetide-4，棕櫚酰五肽 (品牌 Matrixyl®，也稱為五勝肽，但此五勝肽不是上面那個五勝肽)，能減少細紋和皺紋，其機制是通過促進膠原蛋自合成來達到這樣的效果，但注意該臨床試驗的志願者都是有光老化現象的患者。除此之外，近年也善用不同的生長因子去達到這個目的。

按現有科學證據，性價比最高的是維甲酸/醇為代表的用於治療光老化的藥妝。 至於含有各種各樣肽的藥妝，可以嘗試能促進膠原蛋白合成的那些比如棕櫚酰五肽，是否有效應該很快就能有所感覺，因為當時的臨床試驗只做了12週就出結果了。

但如果你一直很注意保護自己，沒有什麼明顯的光老化現象，那無論你使用什麼東西，恐怕都感覺不到太特別的效果。所以大家能越早做好皮膚護理, 就可以減少日後的大問題了.

皮膚是個複雜的器官，要想讓它維持青春，那應該越早護理效果就越好！
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注：衰老的皮膚會喪失哪些功能？

-表皮更新速度下降（表皮變薄）
-真皮層化學物質清除速度下降
-真皮層厚度和細胞結構發生改變（外在表現為皮膚萎縮，血管突出）
-體溫調節功能下降
-傷後再上皮化速度下降（受傷後難以癒合）
-機械保護能力下降
-免疫反應能力下降（抗原提呈細胞的數量減少）
-感官知覺下降
-汗液和皮脂產生速度下降
-維生素D合成能力下降
-血管反應能力下降（血管失去彈性，血管數量大幅度下降）
-成纖維細胞的數量和生物合成能力下降，導致傷口癒合延遲
-角質形成細胞和成纖維細胞對生長因子的反應逐漸減弱，增殖能力下降

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