Thực hiện quy tắc 3-3-3 để giảm lo âu và cải thiện sức khỏe tinh thần | Sức khỏe+

Lo lắng quá mức, hay còn gọi là rối loạn lo âu, là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người. Việc không kiểm soát được tình trạng này có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Một trong những phương pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng này là quy tắc “3-3-3”.

Quy tắc này dựa trên nguyên tắc chuyển hướng sự chú ý khỏi những suy nghĩ tiêu cực và tập trung vào những trải nghiệm giác quan hiện tại, từ đó giúp bạn lấy lại sự bình tĩnh và kiểm soát bản thân.

#sứckhỏe #roiloanloau #tramcam
---------------------------------------------------------------
Tạp chí Sức khỏe+ là kênh cung cấp những thông tin chính thống về Thực phẩm chức năng; cũng như các thông tin phong phú, chính xác, khách quan về SỨC KHỎE - Y TẾ - PHÒNG BỆNH CHỦ ĐỘNG. Giúp cộng đồng và người tiêu dùng HIỂU ĐÚNG – DÙNG ĐÚNG thực phẩm chức năng và các sản phẩm, thiết bị, dịch vụ y tế.

Có ý kiến xây dựng hoặc đề nghị, vui lòng để lại comment phía dưới video.

✔ Website chính thức: https://suckhoecong.vn/
✔ Fanpage chính thức: https://www.facebook.com/profile.php?...

✬ Rất mong được mọi người ủng hộ và subscribe kênh, cũng đừng quên bấm like và share cho bạn bè nhé! Xin cảm ơn!

Xin chào, chúc mọi người xem vui vẻ!!!