Скачать или смотреть Fitness da Hora aborda estresse, comportamento e saúde física

O programa Fitness da Hora, transmitido pelo ac24horas e apresentado pelo personal trainer Júnior Moisés, abordou a influência dos hábitos no cotidiano e seus impactos diretos na saúde física e emocional das pessoas.

Durante a apresentação, Moisés relembrou conceitos antigos da classificação corporal, que dividiam os perfis em três grupos: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. “Eram categorias baseadas na herança genética, associadas a pessoas com dificuldade para ganhar peso e outras com dificuldade para perder peso”, explicou.

O personal destacou que pesquisas mais recentes apontam que não apenas a genética, mas também a herança comportamental está diretamente ligada ao físico. Segundo ele, a forma como as pessoas lidam com o estresse e com as emoções influencia significativamente a saúde corporal. “Você pode até nascer em uma família privilegiada geneticamente, mas, se focar em maus hábitos, pode desenvolver excesso de peso e diversos problemas de saúde, uma realidade que cresce não só no Brasil, mas no mundo inteiro”, afirmou.

Moisés também citou dados do Ministério da Saúde ao mencionar que mais de 50% da população está acima do peso. Para ele, fatores como estresse crônico, depressão e burnout são respostas do corpo e da mente que acabam se tornando comuns em uma rotina desregulada. “A ausência de conexão emocional com uma alimentação equilibrada está criando um ciclo que afeta toda uma geração”, pontuou.

O apresentador ainda ressaltou que, segundo estudos e dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças como hipertensão e problemas cardíacos estão em crescimento no país. “Isso não está ligado apenas à má alimentação, mas também aos picos de estresse. Tudo começa na consciência. É importante fazer avaliações periódicas. Mente sã, corpo são”, concluiu.