5 Alimentos para PREVENIR Pedra nos Rins.

O que comer para prevenir pedra nos rins? Muito se fala sobre o que não comer, mas pouca gente divulga que existem alimentos que devem ser incluídos na dieta para pedra nos rins.

Todos sabem que uma boa alimentação é essencial para a saúde de maneira geral e que uma dieta equilibrada se aplica para pacientes com pedra nos rins.

Quais alimentos são bons para prevenir pedra nos rins?
O primeiro deles são os vegetais. As folhas verdes são ricas em fibras e o consumo de fibras regula e melhora a flora intestinal. Essa melhora da flora intestinal facilita a degradação do oxalato no intestino reduzindo a sua formação e ajuda a prevenir pedra nos rins.

O segundo tipo de alimento são os peixes gordurosos. Esses peixes são ricos em potássio e magnésio. Estudos já provaram que dietas ricas nesses sais minerais são boas para prevenir pedra nos rins.

O terceiro grupo de alimentos que devem ser inseridos na dieta de pacientes com pedra nos rins são as frutas. Praticamente todas as frutas são boas. Elas deixam a urina menos ácida e isso é benéfico para prevenção dos cálculos renais. Um destaque deve ser dado as frutas cítricas que também são ricas em citrato e ajudam a evitar a formação de pedra nos rins.

Quarto tipo de alimento: Queijos. O consumo de cálcio deve ser feito, afinal o cálcio se liga ao oxalato no intestino e reduz a absorção desse mineral, ajudando a prevenir pedra nos rins.

Quinto e último grupo são os probióticos. Pelo mesmo mecanismo dos vegetais, esses alimentos melhoram a flora bacteriana do intestino e ajudam a prevenir pedra nos rins.

Uma boa alimentação é essencial para evitar os cálculos renais!
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Dr. Tiago Guirro
Urologista
CRM 158121
RQE 79409

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