Скачать или смотреть Никогда не делайте ЭТО в первые 30 минут утра! Роковая ошибка после 50 лет.

Многие считают, что инсульт — это случайность. Но как опытный врач, я утверждаю: сосудистая катастрофа часто готовится нами самими в первые полчаса после пробуждения. В этом видео я подробно разберу, какие привычные утренние действия превращают вашу кровь в «густой кисель» и создают критическую нагрузку на сердце. Вы узнаете, почему нельзя резко вскакивать по звонку будильника, какую опасность таит утренний кофе натощак и как обычный контрастный душ может спровоцировать гипертонический криз. Я поделюсь с вами пошаговым алгоритмом безопасного утра: от правильного питьевого режима до «золотого правила 100 шагов» после завтрака. В конце видео я раскрою главный секрет долголетия и один простой вечерний ритуал, который защищает ваши сосуды, пока вы спите. Это видео — ваш путеводитель по сохранению здоровья сердца и мозга в зрелом возрасте. Берегите себя и своих близких!

#здоровье, #сосуды, #инсульт, #профилактика, #долголетие, #советыврача, #давление, #гипертония, #чисткасосудов, #здоровоеутро, #кардиология, #привычки, #медицина, #50плюс, #зож