Голеностопный сустав. Улучшение подвижности. Тренер и врач

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel

Простые техники и упражнения от врача (Андрей Богатырев) и тренера (Александр Семёнов ) для улучшения подвижности голеностопного сустава.
⠀
Подвижность голеностопа критически важна для ходьбы, бега, приседаний и других движений, где активно используется стопа.
⠀
При недостатке движения вы можете испытывать проблемы с коленом, тазобедренным суставом или поясницей.
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов

★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔    / @alextrenersemenov  

★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163

★ КУРС "УЛУЧШЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ. МОБИЛИЗАЦИОННЫЕ ТЕХНИКИ"
https://anatomystudy.ru/joints

★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:

1. Зарядка на каждый день от проекта "Мирный воин"
   • Зарядка на каждый день от проекта "Ми...  

2. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1
   • Тазовое дно упражнения. Как мышцы нап...  

3.Мышцы спины (поясница). Как напрягаются в разных упражнениях. Миограф
   • Мышцы спины (поясница). Как напрягают...  

4.Как правильно поднимать предметы с пола
   • Как правильно поднимать предметы с пола  

5.Красивая грудь. Упражнения для грудных мышц
   • Красивая грудь. Упражнения для грудны...  

⠀
С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии "АНАТОМИЯ"

⠀
#alextrenersemenov_СТОПА
#фитнес #тренер