Скачать или смотреть ПРАВДА О БОЛИ В СПИНЕ САНТЫ

ПРАВДА О БОЛИ В СПИНЕ У САНТЫ

Главная проблема Санты — не сахарная ломка. Его спина — настоящая катастрофа.

Санта сидит так, как будто ездит в санях 24–36 часов, развозя рождественские подарки детям в канун Рождества.

Все эти неловкие повороты и извилины, чтобы спуститься по дымоходу. Не говоря уже о тяжёлом мешке с игрушками, который он несёт.

Вот что я бы порекомендовал:

Поза кошки/коровы идеально подходит для снятия напряжения в спине, вызванного сидением в санях.

Поза голубя или замочная скважина идеально подходят для снятия напряжения, вызванного приседанием в дымоходе и поднятием мешка.

Поза моста укрепит ягодичные мышцы и поддержит поясницу.

Поза кобры нейтрализует все сгибания и скругления, которые он делает во время доставки подарков.

Санта, надеюсь, ты вернулся и чувствуешь себя лучше. Спасибо за всё, что делаешь Рождество таким весёлым для детей.

#backpain #backpainlief #yogaforbackpain