Скачать или смотреть 自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题

自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题

Скачать 自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 自由泳应注意无效抱水、弯曲手腕、移臂迟缓、转动过早四个问题

问题1：没有有效抱水
水下划臂的前1/3是划水中最重要的阶段，往往出现的问题也最多，有些人手臂向斜下方入水，直接越过了这个阶段，有些人手臂入水后直臂下划，也有些人没有立起肘部，出现肘部下垂，这些都是错误的
纠正方法：单臂抱水分解练习
问题2：腕部弯曲
因急于将掌心朝后，有些游泳者会不自觉地出现勾手的问题
不只是抱水，在内划和推水时，也时常会见到勾手撩水的错误姿势
纠正方法：抓划水掌划手练习
问题3：移臂迟缓
空中移臂时，动作迟缓，看起来问题并不明显，但是，这可能导致身体下沉，影响划臂动作的连贯性和动作节奏
纠正方法：换手划臂分解练习、单侧划臂分解练习
问题4：转动过早
在前交叉配合中，过早启动身体转动，将破坏身体的流线型。
自由泳的身体转动应该快速完成，不要不停地转来转去
纠正方法：6-1-6练习

Комментарии

Информация по комментариям в разработке