Зависть относится к комплексным, смешанным негативным эмоциям, в состав которой входят такие компоненты, как злость, ненависть, неприязнь по отношению к объекту зависти, обида, ненависть к себе и очень сильное желание получить недостающую черту.
Для того, чтобы понять механизм белой и черной зависти, необходимо понимать суть развития идентичности. Идентичность состоит из ряда идентификаций, т.е. перенимания от образца для подражания целого ряда отдельных качеств, свойств и черт, которые нам кажутся привлекательными, путем имитирования этих черт.
Когда вы понимаете, что вам легко будет идентифицироваться с желаемым образцом для подражания, потому что он похож на вас или эта черта вам не сильно нужна, то у вас возникает белая зависть.
Когда у вас есть какое-то затруднение для идентификации, то возникает черная зависть. Этим затруднением может быть: убеждение, что у вас не получится стать как ваш образец. в силу того, что он сильно отличается от вас или из-за того, что у вас присутствуют собственные негативные ограничивающие убеждения.
Для того, чтобы перевести черную зависть в белую, необходимо:
1. осознать, что вы завидуете
2. спросить, какую именно черту вы хотите перенять себе, т.е. чему именно вы завидуете в этом человеке
3. спросить себя, почему вы думаете, что не сможете себе это получить (секрет в том, что получить можно все, что угодно).
Если вы завистливый человек из-за того, что вас в детстве постоянно сравнивали с другими, то в вашем случае целесообразно перестать смотреть на плюс других, лучше сконцентрируйтесь на том, что в вас уже есть хорошего и почему именно вам можно завидовать.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: https://vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
Информация по комментариям в разработке