Скачать или смотреть 「B-side Special Event世界メンタルへルスデー2024

今回は、10月10日に行われた「B-side Special Event世界メンタルへルスデー2024 #だれかとはなそう」のイベントダイジェストの模様をお届け致します。
ゲストには、ミュージシャン、俳優等、幅広く活躍する西川貴教さん、「B-side Talk」MCの小原ブラスさん、奥津マリリさん（フィロソフィーのダンス）、そしてメンタルヘルスの専門家として早稲田大学スポーツ科学学術院の西多昌規教授を迎え、内田恭子さんの司会のもと、メンタルケアにおいて大事な休養、睡眠、セルフケアなどについてお話ししました。

0:00 オープニング
1:24　ゲスト登場・ご紹介
3:07　メンタルへルス、メンタルケアのイメージ
6:32　「休む技術」西多教授
8:07 　「休息」は足りてますか？
11:31　「自分のトリセツ」（セルフケア）について
15:05　「だれかとはなそう」について
18:04　カウンセリングに行くタイミングはどう見極めたらよいのか
20:00　最後に

♬オープニング「Sun」　作曲：peppe(緑黄色社会)
♬エンディング「Moon」作曲：peppe(緑黄色社会)

podcast：https://lnk.to/Mlweb7
公式X：https://x.com/B_side_Talk
公式Instagram ：  / bsidetalk.official  

制作：株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント
協賛：一般社団法人 日本音楽制作者連盟



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