고관절 수술 후 재활운동 방법 1단계

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재활치료팀이 알려주는 고관절 수술 후 재활운동 방법 1단계

고관절 수술 후 재활운동 이렇게 하세요!
00:00 시작
0:03 1. 대퇴부 힘주기 운동 - 1)허벅지 앞쪽 근육 힘주기
0:34 1. 대퇴부 힘주기 운동 - 2)허벅지 뒷쪽 근육 힘주기
1:10 2. 엉덩이 움츠리기
1:44 3. 발목 운동
2:11 4. 배 말아서 집어넣기
2:56 5. 발뒤꿈치 미끄러짐 운동
3:26 6. 엉덩이 들기 운동
3:53 7. 다리 벌리고 모으기 운동

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