【ルーティン】うつ病男子の在宅勤務・リモートワークで働く仕事の1日の過ごし方【HSP20代男性】

「うつ病の僕の在宅勤務・リモートワークで働く仕事1日の過ごし方」をルーティン形式で紹介します。

僕の普段の仕事で在宅ワークの1日なのでゆるく見てくれればと思います。
また、うつ病歴5年でHSPの僕がなるべくストレスがかからないように仕事で工夫している「働き方」「働く時間」「働く環境」も解説します。
最後まで見ていただいて、どこかしらが参考になれば嬉しいです！

あなたの「理想の仕事や働き方」をコメントで教えてくれると幸いです。

【目次】
0:00　現在の仕事・働き方は週3日8時間フルリモート
0:34　ルーティン開始：朝のストレッチ
1:02　朝の散歩
1:25　朝食：プロテイン
1:47　在宅ワーク準備
2:11　在宅ワーク開始：働く環境紹介
3:00　リモートワーク中
3:20　リモートワーク中スマホいじり
3:45　目薬タイム
4:21　昼休憩：昼ごはん
5:11　昼休憩：仮眠タイム
5:39　在宅勤務後半開始
6:06　夕方の散歩
7:03　散歩から帰宅勤務再開
8:03　リモート勤務残り3分
8:23　リモート勤務終了
8:52　ベッドへダイブ
9:05　こんな感じでゆるく働いてるよ
9:40　理想の働き方をコメント待ってます
10:00　また生きて会いましょう！

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【りそらの発信について】
今後もうつ病歴5年でHSP気質の僕のゆるい日常や
精神疾患持ち目線で自らの経験をもとに
メンタルと上手く付き合うコツ等を発信していきますので
・精神疾患を一緒に闘いたい方
・メンタルと上手く付き合いたい方
・ストレスを減らして人生を最適化したい方
などは、よかったらチャンネル登録よろしくお願いします！

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