【危険】知らないと後悔する「老化を進めてしまう食品と遅らせる食品」【糖化・酸化】

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◆もくじ
0:00　オープニング
2:37　老化の原因
4:05　└①酸化
5:27　└②糖化
6:33　酸化と糖化に注意しよう
7:49　老化を進める食品
8:14　└①揚げ物
13:10　└②加工肉
16:15　└③ファストフード
19:01　└④甘いジュース
21:22　老化を遅らせる食品
21:58　└①抗酸化物質を含む食品
23:59　└②抗糖化素材
25:11　└③食物繊維が多い食品
27:53　まとめ

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