Kilo Verme Sürecindeki 4 Önemli Faktör! | Zayıflamak İsteyenler İçin Basit İpuçları

Bu videomuzda kilo verme sürecinde etkili faktörlerden bahsedeceğiz. Zayıflama sürecinde kalori hesabı oldukça önemlidir. Aldığımız kalori, yaktığımız kaloriden fazla ise kilo alıyoruz. Gün içerisinde fazla kalori alıyorsak, bu kaloriyi yakmamız gerekiyor. Yaş ve cinsiyette kilo verme sürecinde oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Göz ardı edilen bir diğer faktör ise kişinin uyku düzeni. Kilo verme sürecinde; kalori hesabı, yaş, cinsiyet ve uyku faktörü oldukça önemlidir.

00:00 - Kalori hesabı
01:29 - Yaş ve Cinsiyet Faktörü
05:20 - Uyku faktörü

Prof. Dr. Murat Aksoy YouTube kanalına abone olmak için:
👉https://bit.ly/MuratAksoy

Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: https://www.drmurataksoy.com/
📌Instagram:   / profdrmurataksoy  
📌Facebook:   / murat.aksoy.14019  
📌Twitter:   / drmurataksoy  

#murataksoy #kiloverme #sağlık

Kilo Verme Sürecindeki 4 Önemli Faktör! | Zayıflamak İçin Basit İpuçları - isimli videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.

Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...