Скачать или смотреть AULA DE BALLET NA PONTA - BÁSICO / INTER | POINTE BALLET CLASS

Essa aula de ballet é focada no trabalho de pontas para alunos de nível básico e/ou intermediário, porém, se você for um aluno avançado no ballet, essa aula pode ajudar a manter e melhorar ainda mais a sua técnica!
Tenha certeza de que você está fisicamente preparado para realizar esses exercícios e consulte sempre a opinião do seu professor. Certifique-se que está em local adequado e que não ofereça riscos.

Essa aula de ponta te ajudará a:
Aumentar a força nos pés;
Melhorar a força dos tornozelos e pernas;
Melhorar o controle da subida e descida das sapatilhas de ponta!

0:00 Intro
00:14 Aquecimento - Revelé
04:22 Pliés e rolamentos
10:26 Tendus e Emboiaté
14:22 Echappé e Piqué
16:54 Balloné
20:17 Relevé e Echappé
23:51 Echappé e Retiré Passé

Boa aula!

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