Скачать или смотреть মাইগ্রেনের ব্যথা মুক্তির ১০ টি সহজ ও ঘরোয়া উপায়! যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা আছে, তারা অবশ্যই দেখুন।।

#মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যেকোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে অনেক সময় পুরো মাথায় ব্যথা করে। এতে মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। মস্তিষ্কের বহিরাবরণে যে ধমনিগুলো আছে, সেগুলো মাথাব্যথার শুরুতে স্ফীত হয়ে যায়। মাথাব্যথার সঙ্গে বমি এবং বমি বমি ভাব রোগীর দৃষ্টিবিভ্রম হতে পারে।
ব্যথা কমানোর জন্য মানুষ সাধারণত ব্যথানাশক ঔষুধ বা পেইনকিলার খেয়ে থাকেন। কিন্তু ঘরোয়া এমন কিছু উপায় রয়েছে যেগুলোর মাধ্যমে আপনি খুব সহজেই #মাইগ্রেনের_ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন। আজকের এই ভিডিওতে মাইগ্রেনের ব্যথা মুক্তির #ঘরোয়া_উপায় সম্পর্কে জানতে পারবেন।
ভিটামিন বি-২ এর পরিমাণ শরীরে বাড়লে মাইগ্রেনের ব্যথা কম হয়। মাছ, মাংস, ডিম, দুগ্ধজাত খাদ্য, চিজ, বাদামে ভিটামিন বি-২ এর পরিমাণ বেশি মাত্রায় থাকে।
চিন্তা মুক্ত থাকুন অর্থাৎ স্ট্রেস কমান। মস্তিষ্কের বিশ্রামের জন্য প্রয়োজনে মেডিটেশন ও যোগব্যায়াম করতে পারেন।
হার্বাল চা মাথার ব্যথার জন্য খুব উপকারী। আদা কুঁচি ও লেবু দিয়ে চা খেলে ব্যথার পরিমাণ অনেকটাই কমে যায়।
মাইগ্রেন থেকে রক্ষা পেতে গোলমরিচের বিকল্প নেই। এক কাপ গরম জলে গোলমরিচ মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে। সঙ্গে মধু আর লেবু মিশিয়ে নিতে পারেন।
এছাড়াও আরও অনেকগুলো ঘরোয়া উপায় রয়েছে যেগুলো সম্পর্কে জানতে সম্পূর্ণ ভিডিওটি দেখুন। আশা করি এগুলো মেনে চললে কিছুক্ষণের মধ্যেই আপনি মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।
Migraine is a special type of headache whether it can be a classic migraine or chronic migraine. It starts from any one side of your head and then covers your full head. Most of the people take pain killers for reducing this migraine pain. But there are some migraine home remedies that will vanish your pain within sometimes. In this video you’ll be able to know about such migraine treatments in bangla.
If you can increase the amount of Vitamin B2 in your body then it’ll help you to reduce migraine pain. For getting Vitamin B2, you can eat fish, meat, egg, milk etc.
Stay away from stress and to keep your brain healthy exercise regularly and also do some meditation.
Herbal tea is really very helpful in this regard. If you drink herbal tea with ginger and lemon then it’ll provide migraine relief.
Black pepper is also helpful for migraine headache. You can drink a cup of warm water mixing black pepper, honey and lemon juice in it.
There are also some other ways of migraine treatment. Watch the full video to know about them.

------------------------------------------------------------------------
স্বাস্থ্য বিষয়ক নিয়মিত ভিডিও পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুনঃ    / @healthbartabd  

More Videos:
লিভার ভালো রাখতে মেনে চলুন এই ঘরোয়া উপায়গুলো http://bit.ly/2BC6e2x
কিডনি ভালো রাখার ৮ টি সহজ ও ঘরোয়া উপায় http://bit.ly/32GyhJG
রসূন খাবার মারাত্মক উপকারিতা:    • খালি পেটে  রসূন খেলে কি হয় সেটা কি জানেন? ...  

গুরুত্বপূর্ণ সকল স্বাস্থ্য টিপস পেতে আমাদেরকে Follow করতে পারেন।
Facebook:   / healthbartacom  
Twitter:   / bartahealth