La pratica di gentilezza amorevole della mattina

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Iniziare la giornata a volte è difficile: i pensieri della mattina possono portarci ansia o difficoltà ad uscire dal letto. Allora iniziare con la pratica di gentilezza amorevole può essere una transizione più morbida e consapevole verso il presente che chiede solo di essere abitato.

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