Алина Талай - Как стать чемпионом? Барьеры в спринте. Польза бега, спортсмены веганы миф или правда?

Реклама и коллаборации: [email protected] Алина Талай - Как стать чемпионом? Барьеры в спринте. Польза бега и спортсмены веганы миф или правда

Подписывайтесь на мой канал и нажмите колокольчик: http://bit.ly/Бегущий_Банкир

Инстаграм Алины Талай:   / alina_talay_  

В этом спецвыпуске Бегущего Банкира мое интервью с Алиной Талай. Это белорусская легкоатлетка, трехкратная чемпионка Европы в беге с барьерами, спец на дистанциях 60 и 100 метров. Помимо значительных спортивных достижений, Алина хороший человек. Очень добрая, умная, красивая и веселая девушка, с которой есть о чем поговорить. Поэтому наш разговор получился красочным и откровенным. Некоторое время Талай прожила в Америке и может сравнивать постсоветскую и североамериканскую легкоатлетические школы. На Западе немного другие подходы к спорту. Оказалось, что у нас больше опыта в метаболических тренировках, а у них упор делается на технику. Также затронули тему здорового питания. Спортсменка еще раз разрушила миф о том, что отсутствия мяса в рационе приводит к истощению организма и плохим результатам. Помимо интервью провели совместную тренировку. Собрал для вас эксклюзивные лайфхаки. В беге на короткие дистанции нужно уметь правильно стартовать с колодок, так как скорость старта даст большие преимущества на дорожке. Также важна техника движений, от которой зависит темп преодоления барьеров и соответственно время финиша. В конце выпуска небольшой челендж, на то кто больше подтянется. Я с гирей весом 10 кг или Алина без гири. Выпуск уже на канале. Приятного просмотра!

Бегущий Банкир в соц. сетях:
Фейсбук:   / onistrataa  
Инстаграм:   / onistrataa  
ЛинкедИн:   / onistrataa  
Телеграм: https://t.me/onistrat

Уникальные продукты для подписчиков:
Онлайн-курс "Твой первый марафон": https://goo.gl/bdC97v
Персональный коучинг: https://goo.gl/ETRNSd
Подготовка к сартам: https://goo.gl/G4Dkaw
Onistrat Camp: https://goo.gl/Bg4y6k
Обсудите выступление на вашем мероприятии: [email protected]