Harrojeni pilafin, ky bollgur i pasur me proteina ju ndihmon të humbisni peshë

Përshëndetje miq🤗Sot kam vendosur të përgatis

---------------------------🇦🇱------------------------------------
Harrojeni pilafin, ky bollgur i pasur me proteina ju ndihmon të humbisni peshë

----------------------------🇺🇸🇬🇧------------------------------
Forget pilaf, this protein-rich bolgur helps you lose weight

-----------------------------🇮🇹------------------------------------
Dimentica il pilaf, questo bolgur ricca di proteine ​​ti aiuta a perdere peso

------------------------------------------------------------------------
🇦🇱 🍽️ Përbërësit🍴

200g Bollgur 100g Oriz 🍚

1 Qepë 🧅 Vaj luledielli 🌻

2 Karrota 🥕 30g Gjalpë 🧈

Piper i zi 1 Spec 🫑

1 Spec djegës 🌶️ 1 Domate 🍅

1 Knorr pule 🐔

EN------------------*. *-----------------------------
🇺🇸 🍽️ Ingredients🍴

200g Bolgur 100g Rice 🍚

1 Onion 🧅 Sunflower oil 🌻

2 Carrots 🥕 30g Butter 🧈

Black pepper 1 Pepper 🫑

1 chili pepper 🌶️ 1 Tomato 🍅

1 Knorr chicken 🐔


IT-----------------------*. *---------------------------
🇮🇹 🍽️ Ingredienti🍴

200g Bolgur 100g Riso 🍚

1 Cipolla 🧅 ​​ Olio di girasole 🌻

2 Carote 🥕 30g Burro 🧈

Pepe nero 1 Pepe 🫑

1 peperoncino 🌶️ 1 Pomodoro 🍅

1 pollo Knorr 🐔

------------------------------------------------------------------------


Bëjini nder edhe miqve tuaj, ndajeni me ta këtë recetë!


Na ndiqni dhe në

Facebook
  / gatimeteshqiperisesemesme  

Instagram
https://instagram.com/gatime.shqiptar...

Tiktok
https://vm.tiktok.com/ZMe2YPNeU/