出拳的基本拳法 - Basic Punching Technique

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出拳的基本拳法 - Basic Punching Technique

出拳的基本拳法
出击和打拳时，你应该始终放松。你不需要紧张，也不需要试图非常用力地打拳。
力量来自于你的速度和加速度。
这来自于你的技术。
当你打拳时，用嘴呼气。
像这样
总是用鼻子吸气。
手要放松
如果你的拳头很紧，你会消耗能量。
拳头在出击的瞬间要收紧。
出拳要长
有些出拳很短，但一般来说（大多数时候），尽量在你的出拳末端连接。
避免短拳。像这样。
把你的拳头翻过来
你应该总是尝试用你的前两个指关节来打每一拳。
用你的臀部
出拳的力量是在你的臀部和腿部产生的。
出拳时一定要转动身体。(刺拳除外。)
每次出拳时都要扭动你的脚，以帮助你的身体转动。(刺拳除外)
维持防御
无论你哪只手没有出拳，都要举起手来保护你的头的那一边。
每次出拳后，应尽快将手放回原位。

#西方拳击 #泰拳

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