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거북목 자세로 인한 어깨충돌증후군 치료를 위한 흉추가동성 운동

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거북목 자세로 인한 어깨충돌증후군 치료를 위한 흉추가동성 운동
하루종일 핸드폰 또는 컴퓨터를 보게 되면 등이 굽고 어깨가 안으로 말리며 목이 앞으로 나오는 거북목 자세가 됩니다.
거북목 자세를 방치하게 되면 목 뿐만 아니라 어깨가 나빠지게 되고 회전근개 염증이 나거나 손상이 되는 어깨충돌증후군이 생길 수 있습니다.
이미 통증이 있으신 분들은 제가 알려드리는 흉추 가동성 운동을 매일 따라해 보세요.
통증에서 해방되실 수 있습니다.
(vrew편집기를 사용)

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