Скачать или смотреть 3 exercicios poderosos para ganhar coxas

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Quais os melhores exercicios para ganhar coxas? Qual a execução correta do agachamento? Qual a execução correta do agachamento búlgaro?

Nesse video você vai descobrir quais exercícios eu escolheria caso tivesse apenas 3 opções para ganhar coxas / quadriceps.

Se você deseja conquistar pernas volumosas e definidas, entender quais são os melhores exercicios para potencializar o resultado das suas coxas no treino esse video é para você.

Capítulos:

00:00 - 3 exercicios poderosos que eu utilizo no meu treino de pernas
01:30 - Como fazer agachamento livre
2:00 - O maior erro ao agachar
3:12 - Como fazer agachamento bulgaro
5:19 - Erros no agachamento bulgaro
6:13 - Como potencializar o trabalho das coxas no bulgaro
6:57 - Exercicio essencial para quadriceps

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ATENÇÃO: O conteúdo contido nesse video é resultado de experiencias e estudos pessoais na área de musculação por parte da autora, não sendo a mesma profissional da área de formação acadêmica. O video tem intuito de entretenimento com conteúdo informativo e não substitui o auxílio de profissionais. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.