Rhomboiden aktivieren ✅ Yoga-Übungen für den oberen Rücken

Es ist wichtig im Yoga die „Rhomboiden“ Muskeln zu aktivieren! Warum? Die „Rhomboiden“ gehörten zur Rückenmuskulatur und neigen durch unsere Schonhaltungen im Alltag zur Verkürzung. Dadurch können Rückenschmerzen im oberen Rücken entstehen. Im Yoga-Video lernst du Yoga-Übungen, um die „Rhomboiden“ zu kräftigen. #yogabasicsanatomie

Diese Muskeln sind dafür verantwortlich, die Schulterblätter zueinander zu ziehen. Dieser Aspekt ist gerade für Rückbeugen im Yoga wichtig, weil sie die Körpervorderseite sanfter und bewusster öffnen. Dadurch kann eine neue Tiefe in den Yoga-Übungen erfahren werden. Probier es aus und schreib mir gern einen Kommentar, wie es dir gelingt!

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