Скачать или смотреть ¿Dolor en las articulaciones? Prueba esta receta fácil

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Recetas fáciles y recetas saludables para DOLORES ARTICULARES que nos comparte Chef Oropeza.

¿Sufres de dolores articulares? El Chef Oropeza te explica cómo la alimentación puede ser tu aliada para lograr el alivio del dolor*. Descubre cómo una buena dieta puede influir en tu *bienestar y reducir la respuesta inflamatoria*. Aprende sobre *salud osteoarticular y cómo mejorar tu *vida saludable*.

Ingredientes PUDÍN DE CHÍA MANGO COCO
¼ de taza de chía
1 taza de bebida de coco
1 cucharadita de cardamomo en polvo o semillas pulverizadas
1 cucharadita de jengibre en polvo
1 cucharada de ralladura de limón verde
1 taza de mango cortado en cuadros

Ingredientes PESCADO EMPAPELADO AL LIMÓN CON VEGETALES
1 limón amarillo cortado en rodajas
2 filetes de pescado (150 g cada uno)
Una pizca de sal y pimienta negra molida
2 dientes de ajo cortados en láminas delgadas
8 ramitas de tomillo
1 calabaza chica cortada en rodajas sesgadas
1 zanahoria chica cortada en rodajas sesgadas
2 cucharadas de aceite de oliva

Ingredientes ROLLO DE PEPINO DE ENSALADA DE POLLO
2 tazas de pollo cocinado y deshebrado
1 aguacate maduro
Una pizca de sal y pimienta negra molida
¼ de taza de hummus
2 cucharadas de cebolla finamente picada
2 cucharadas de cilantro lavado, desinfectado y picado
1 cucharada de aceite de oliva

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