ランナーに鍛えてほしい筋肉を自宅で出来るエクササイズにしました！マンション、アパートもOK！

家でも出来るエクササイズ動画の第2弾です！今回はジャンプ系のエクササイズはないので、マンションやアパートにお住まいの方でも実施できます！

This is a home training for runners.

◎１日１回で運動不足を解消！自宅で出来る10分エクササイズ！（10 Minutes Stay Home Workout）
   • 【10分で効果大】１日１回で運動不足を解消！自宅で出来る10分エクササイズ...  

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
☆SPORT MOTIVATION
https://www.sport-motivation.com/

☆SPORT MOTIVATION 公式twitter
  / spomotivation  

☆中野ジェームズ修一 公式twitter
  / nakanojames  

☆中野ジェームズ修一 公式instagram
  / nakano_jame.  .
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
◆YouTubeチャンネル
   / @daichikaminosub_confirmation  

◆official site
https://kaminodaichi.com/

◆twitter
  / daichiagu  

◆instagram
  / daichi_0913  

◆プロデュースブランドRETO
https://reto-sports.com/
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
◆BGM
https://dova-s.jp/
TheFatRat - Unity
   • TheFatRat - Unity  

#トレーニング#エクササイズ#中野ジェームズ修一