4 Wochen Ketogene Diät - Erfahrung | 5 unerwartete Vorteile

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Ich ernähre mich seit 4 Wochen Keto. Keto steht für ketogen und beschreibt eine ziemlich extreme Ernährungsform. Um in die "Ketose" zu kommen muss auf jegliche Kohlenhydrate verzichtet werden. Maximal 5% der Nährstoffaufnahme darf über Kohlenhydrate zugeführt werden. Stattdessen gibt es Fett on Mass. Klingt paradox, funktioniert jedoch wirklich verblüffend gut.

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