Скачать или смотреть Schlaflos 60+? Diese 5 Tipps helfen

In diesem kurzen, beruhigenden Video für Senioren zeigen wir 5 natürliche Tipps gegen Schlafstörungen: feste Schlafzeiten, beruhigende Kräutertees (Baldrian, Melisse), digitale Entgiftung vor dem Schlafengehen, optimale Schlafzimmer-Temperatur und sanfte Abendrituale wie Lesen oder Meditation. Sanfte Stimme, entspannende Bilder (ruhiges Schlafzimmer, Tee, Dämmerung, erholtes Aufwachen) und große, gut lesbare Untertitel begleiten Sie. Ideal für alle ab 60, die besser schlafen möchten. Schlüsselwörter: schlafen ab 60, Schlafstörungen, Senioren, natürliche Tipps, Abendroutine, erholsamer Schlaf. Wenn Ihnen das Video gefällt, bitte liken und teilen — so helfen Sie auch anderen, ruhiger zu schlafen. #Schlaf60Plus #Schlafstörungen #SeniorenTipps

OUTLINE:

00:00:00 Besser schlafen ab 60: 5 natürliche Tipps