Perché i medici ti dicono che gli integratori fanno male? | Filippo Ongaro

Ottieni ora GRATIS il manuale degli integratori alimentari👉🏼 https://linktr.ee/filippo.ongaro



Se vuoi un consiglio personalizzato rivolgiti ai nostri partner FARMACIE SPECIALIZZATE: https://hubs.ly/Q01FNmr70


I dati scientifici ci sono, non mancano le evidenze a tutti i livelli, come anche studi molto approfonditi che lo certificano. Ma molti medici continuano a dire che gli integratori alimentari non fanno nulla o, al limite, sono dannosi. Perché?

Perché non conoscono la materia e si proteggono "snobbandola".

Ti dicono che per avere i nutrienti necessari un bambino basterebbe mangiasse 5 volte al giorno la verdura. Se ci riuscite davvero scrivetemelo perchè voglio sapere immediatamente come fate 🙂



#integratorialimentari #integrazione #proteine



Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. 👉 https://www.filippo-ongaro.com/discla...

io sono un grande utilizzatore, prima, e sostenitore, poi, di un'integrazione alimentare fatta con intelligenza, eppure ti sarà già capitato di sentir dire proprio dal tuo medico che gli integratori non servono a nulla o che addirittura fanno male.

Come ex medico, voglio affrontare questo tema in maniera molto chiara e diretta: la ragione è che i medici non conoscono la materia.

La medicina e la facoltà di medicina ha messo in disparte il tema della promozione della salute, focalizzandosi di più su diagnosi e cura.

Non sono tenuti a studiare nulla riguardo a nutrizione, integrazione alimentare, allenamento fisico e lavoro interiore, che sono quelli che io chiamo i quattro fondamenti e che sono le tematiche di cui la gente ha più bisogno.

Molto spesso i medici mettono addirittura questi temi al fianco di pratiche alternative che non hanno nessuna base scientifica.

Il lato positivo è che nascono altre professioni in quest'area (per esempio farmacisti specializzati in nutrizione), ma il medico non può non essere presente in questo quadro, perché è l'unico che può davvero riconoscere caso per caso quando questi elementi vanno bene e quando invece non devono venire utilizzati.

IMPARA AD UTILIZZARE GLI INTEGRATORI ALIMENTARI IN BASE AL LORO SCOPO

Per potenziare la nostra alimentazione, dovremmo davvero considerare gli integratori alimentari, e la letteratura scientifica è piena di dati in merito a questa mia affermazione.

Perché si fa così fatica a parlare di integrazione alimentare con il medico? Ci sono vari motivi.

Il medico ragiona per macro carenze che provocano patologie gravi e acute (scorbuto, pellagra, etc.) e non riconosce i suoi pazienti possono soffrire invece dimicro carenze croniche.

Le micro carenze croniche non raggiungono mai un livello così intenso da creare una una patologia importante, ma sono sufficienti ad alterare il metabolismo, ad aumentare il rischio di sviluppare la patologia e ad accelerare l'invecchiamento.

Il medico parte dal presupposto che una dieta equilibrata ti dà tutto ciò che ti serve. E la domanda vera è: che ti serve a far cosa?

Perché se è per sopravvivere sono d'accordo, ma se è per vivere a lungo in perfetta salute non sono così convinto. La qualità degli alimenti non è mai stata così scarsa come oggi. I nostri cibi sono ricchi di una sola cosa: calorie, e sono poveri di gli altri nutrienti. Oltre a questo c’è da considerare anche la cottura, che altera le concentrazioni dei nutrienti, quindi non si può dare per scontato che l'alimentazione equilibrata ci dia tutto quello il nostro corpo necessita.

Oggi abbiamo bisogno di avere il serbatoio pieno di nutrienti perché abbiamo una prospettiva di vita molto più lunga. È una questione logica: non è che tu vai a fare benzina quando la macchina si ferma in autostrada e non credo neanche che tu adori andare in giro in riserva sfidando la precisione dell'asticella, ma vorrai sempre avere il serbatoio pieno. Con la nutrizione dovrebbe essere la stessa cosa.

Lo stress. Oggi lo stress non è più acuto e momentaneo, ma è uno stress cronico che logora l'organismo e che ovviamente aumenta il consumo di determinati nutrienti. È una condizione che non esisteva in passato, e i medici non associano carenze nutrizionali ad aumento dei livelli di stress.

Studi sparsi. Mentre nella medicina che riguarda le terapie e i farmaci oggi ci sono formidabili linee guida che vengono costruite da dati scientifici immensi e facilitano quindi l'operatività del medico, perché ha delle indicazioni molto chiare su cosa funziona e cosa non funziona, nell'ambito della nutrizione questo c'è, ma in maniera non così categorica.