Скачать или смотреть দাঁত ভালো রাখার উপায় ।। সুস্থ সুন্দর ঝকঝকে সাদা দাত পেতে করনীয় ।। দাতের যত্ন ।। Dental care.

সুন্দর হাসি কেবল আপনার ব্যক্তিত্বকেই আকর্ষণীয় করে না, এটা আপনার সুস্বাস্থ্যেরও পরিচায়ক। কিন্তু দুঃখজনক হলেও সত্যি যে অনেকেই দাঁত সুস্থ রাখার বিষয়ে সচেতন থাকেন না। ঠেকায় পড়ে দাঁতের চিকিত্সকের কাছে না যাওয়া পর্যন্ত যেন তাঁরা বিষয়টির গুরুত্বই বোঝেন না। একটু সচেতন হলে এবং কিছু বিষয় নিয়মিত চর্চার মধ্য দিয়ে অভ্যাসে পরিণত করতে পারলে সারা জীবন সুস্থ-সবল দাঁতের সুন্দর হাসি হাসতে পারবেন আপনি।

#দাঁত_ভালো_রাখার_উপায় #দাতের_যত্ন #palash_health

মসলাযুক্ত ভারী খাবারের অভ্যাস, অ্যালকোহল পানের অভ্যাস, অতিরিক্ত চা-কফি পান করা কিংবা ধূমপান বা পান চিবানোর অভ্যাস থাকলে দাঁতে দাগ পড়ার পাশাপাশি অন্যান্য সমস্যার আশঙ্কা অনেক বেশি। এসব অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করুন। আর এমন খাদ্য-পানীয়ের পরপরই দাঁত পরিষ্কার করুন। বোতলজাত প্রায় সব পানীয়ই ‘কার্বনেট’ করা থাকে সব পানীয় পান বাদ দিয়ে বা যতটা সম্ভব কমিয়ে দাঁতে ক্ষতিকারক অ্যাসিডের প্রভাব কমান। কেননা তা দাঁতের এনামেলের নষ্ট করে দাঁত ক্ষয় করে
আমার ভিডিও দেখতে..........

ওজন কমবে শসা যেভাবে খেলে ।। দ্রুত ওজন কমানোর উপায়,চিকন হওয়ার উপায়
   • ওজন কমবে শসা যেভাবে খেলে ।। দ্রুত ওজন কমান...  

এই নিয়মে ভূষি খেলে শরীরের ওজন কমবে দ্রুত ।। শরীরও ভালো থাকবে ।।    • এই নিয়মে ভূষি খেলে শরীরের ওজন কমবে দ্রুত ।...  

দ্রুত ওজন কমাতে তোকমা যেভাবে খাবেন ।। ওজন কমানোর উপায় ।।    • দ্রুত ওজন কমাতে তোকমা যেভাবে খাবেন ।। ওজন...  

কিছু ছোট বিষয় মানলে ওজন কমবে খুবই দ্রুত।। ওজন কমানোর সেরা উপায় ।।    • কিছু ছোট বিষয় মানলে ওজন কমবে খুবই দ্রুত।। ...  

ওজন কমানোর সেরা ৫ উপায় ।। wait loss by 5 ways.
   • ওজন কমানোর সেরা ৫ উপায় ।। wait loss by 5 w...  

To communicate: [email protected]
ধন্যবাদ
Thank you