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【洗い物ほぼゼロ】キャベツと卵で作る！ズボラ満腹とんぺい焼きの作り方♪千切りキャベツは袋のまま行く！ダイエットにもピッタリなボリュームレシピ

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Описание к видео 【洗い物ほぼゼロ】キャベツと卵で作る！ズボラ満腹とんぺい焼きの作り方♪千切りキャベツは袋のまま行く！ダイエットにもピッタリなボリュームレシピ

こんにちは！おうちごはんせいさくぶです。
いつもご視聴いただき本当にありがとうございます！
本日の動画は……
／
キャベツたっぷりとんぺい焼き
＼

●材料（1〜2人分）●
千切りキャベツ　160g（袋詰めのものを使いました）
ーーーーーーーーー
卵　2個
小麦粉　大さじ1
塩こしょう　適量
ーーーーーーーーー（A）
ウインナー　2本
シュレッドチーズ　適量
サラダ油　適量
トッピング…お好みソース・マヨネーズ　適量

①キャベツの袋の中に（A）を入れてよく混ぜます。
②卵焼き器でウインナーを焼きます。
③ウインナーが焼けたら一度引きあげ、卵焼き器にサラダ油をひいて①の生地を流し入れます。
④平らにならしたらウインナーとチーズを乗せ、フライ返しで折りたたみます。
⑤端など前面が焼けたらお皿に移し、トッピングをかけて完成です！

▶ブログ版レシピ（作り方や栄養成分もチェックできます）
ただいまブログ記事準備中

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/ @_bulekeyboard9235
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