3 ขั้นตอน ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ต้องกินอะไร ออกกำลังกายตอนไหน I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Описание к видео 3 ขั้นตอน ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ต้องกินอะไร ออกกำลังกายตอนไหน I หมอหนึ่ง Healthy Hero

ช่วงลดไขมัน กับช่วงสร้างกล้ามเนื้อ หรือที่หลายคนเรียกว่า ช่วงลีน lean กับช่วง bulk มีเทคนิคการกินกับการออกกำลังกายต่างกันยังไงบ้าง คลิปนี้หมอหนึ่งอธิบายให้ฟังครับ

==========

⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/

==========

Комментарии

Информация по комментариям в разработке