Скачать или смотреть ТЕСТЕСТЕРОН УПАЛ НА 30%! Мужчины СЛАБЕЮТ?

Всем привет! Вы на моём новом канале и в одноимённом подкасте о здоровье и теле человека

Меня зовут Станислав Черного, я автор и создатель Школы массажа Станислава Чернонога, и здесь я разговариваю с представителями разных специальностей в медицине о том, как работает тело на самом деле и что помогает жить без боли и напряжения

Смотри мое видео о том, как быть стройным без тяжелых тренировок и изматывающих диет: https://sbsite.pro//starter_stroynost...

Сегодня у меня в гостях Роман Терушкин — врач-эндокринолог

В этом выпуске говорим о гормонах, дефицитах и образе жизни современного человека: почему падает тестостерон, как стресс, питание и сон меняют биохимию тела, из-за чего появляется хроническая усталость и почему здоровье нельзя восстановить одной «волшебной таблеткой»

👉 Записаться на консультацию к Роману: https://go.terushkin.ru/ytvq?utm_term...

В этом выпуске:
— почему у современных мужчин падает тестостерон
— как образ жизни ломает гормональную систему
— какие дефициты есть почти у каждого
— почему усталость и тревожность связаны с биохимией тела
— как стресс, сон и питание влияют на энергию и здоровье

Приятного просмотра

Ссылки на другие площадки подкаста появятся буквально через несколько дней.

Тайминги:
00:00 Тестостерон падает: минус 30% за поколение
00:58 Гормоны управляют тобой, а не наоборот
02:48 Комфорт убивает мужскую силу
03:33 Щитовидка: анализы, которые все сдают неправильно
05:29 Почему щитовидка «тормозит»
07:22 Гормоны мотивации: тестостерон + дофамин
09:21 Почему без психики здоровье не собрать
10:20 Главный дефицит современного человека
11:19 Еда стала пустой — и это проблема
12:16 Почему энергии нет даже при нормальном питании
13:11 Сидячая жизнь разрушает тело
14:52 Нужны ли тебе добавки на самом деле
16:49 Топ-дефициты, которые есть почти у всех
18:40 Белок: почему одного источника мало
19:40 Вегетарианство и скрытые дефициты
21:32 Можно ли «перепрошить» непереносимости
22:32 Можно ли доверять современной еде
23:31 Хеликобактер: тихий враг желудка
25:25 Антибиотики и сломанная микрофлора
27:12 Ламинария — польза или миф
28:09 Самодиагностика здоровья за 5 минут
30:06 Почему мы не доживаем до 120
32:03 Регулярность — главный фактор здоровья
33:53 Телефон ломает дофаминовую систему
34:50 Монотонность как лекарство для мозга
35:29 Тревожность и гормоны удовольствия
36:29 Информационный детокс для нервной системы
37:27 Спорт как антидепрессант
38:23 Кортизол: гормон, который сжигает ресурсы
39:17 Сбился ритм кортизола — жди проблем
41:11 Окситоцин: гормон, без которого болеют
43:00 Формула здоровья: движение, режим, близость