СОМАТИКА Томаса Ханны. Движение без боли. С чего начать работу со своим телом?

Комплекс упражнений, который возвращает чувствительность к движению и ощущению в теле. Инструктор по йоге и соматике Евгения Зосик.

В данном видео идет рассказ о причинах возникновения боли в мышцах и потере свободы движения суставов человеческого тела. Изложение ведется в парадигме «соматического» подхода к телу, разработанных Томасом Ханной и Моше Фенделькрайзом.

Соматические упражнения помогут людям с ощущениями:

1. Боль в суставах.
2. Потеря подвижности.
3. Перманентная усталость.
4. Бессонница.

Что такое соматический подход и что значит двигаться соматически?

В 1976 году Томас Ханна ввел термин «соматика» для обозначения дисциплины, занимающейся двигательным переобучением, или, как он назвал это, соматическим обучением, которое направлено на повышение внутренней осознанности.

Оптимальный путь к выздоровлению – через самовосприятие и самообучение. Этому обучает подход Томаса Ханны.

Пережить что-то соматически – значит пережить это в своем теле.
Пережить – значит осознать свои телесные ощущения и свое движение изнутри.
Так, шаг за шагом, можно продвигаться к себе, к своей свободе движения, к своему здоровью.

«Здоровые люди» — портал о здоровье и болезнях под эгидой Министерства здравоохранения Республики Беларусь.

Мы помогаем людям сохранить здоровье и поддерживаем тех, кто заболел. На нашем портале только достоверная актуальная информация о здоровье и болезнях от высококвалифицированных врачей и экспертов в области здравоохранения. Вы сможете не только узнать, как сохранить и укрепить здоровье, но и обрести мотивацию, вдохновение и поддержку, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

♡ Присоединяйся к нам на портале https://24health.by/
♡ Подписывайся на наш канал    / @Здоровые_люди  

◁ Facebook ▷   / about  
◁ VK ▷ https://vk.com/24healthby
◁ OK ▷ https://ok.ru/group/53284263755910
◁ Telegram: https://t.me/health24by
◁ Instagram ▷   / healthypeoplebel  

Чытай пра Беларусь і беларусаў на «Слушна» https://slushna.by/

◁ Facebook ▷   / zdarovyjaludzi  
◁ VK ▷ https://vk.com/public157031429
◁ Instagram ▷   / slushna_pra_belarus  
◁ TikTok ▷   / slushna  

#соматика #суставы #безболи #здоровоетело #бессонница