하루를 바꾸는 첫 시작 | 10분 아침명상

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#아침명상

아침 명상은 왜 좋은 걸까요?
명상은 어느 시간에 해도 좋지만 유독 아침에 더 강력한 효과를 발휘합니다.
바로 우리의 '뇌파' 때문인데요 :)

인간은 자는 동안 세타파와 알파파가 번갈아가면서 나타나는데
기상 후 서서히 생존모드로 바뀌며 베타파가 분출되기 시작합니다.
베타파 모드로 진입하기 전에 아침 명상으로 알파파를 유지해주면
하루 전체의 파장이 바뀌게 됩니다.

매일 아침, 휴대폰 이나 TV 등 외부세계의 자극에 집중하기보다
아침명상으로 사랑하는 나 자신을 만나 첫 인사를 나눠주세요.
아침의 첫 10분은 하루를 바꾸고,
그렇게 바뀐 하루들이 쌓여 당신의 삶 전체를 변화시킬거에요.

당신의 영혼이 사랑으로 숨쉬는 숲,
러브포레스트는 지구 위 모든 창조자들의
의식적 깨어남, 사랑, 자유를 추구합니다.
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